Hej, jag heter Sanne

Jag erbjuder individuell terapi, parterapi och föräldrastödjande samtal och arbetar främst utifrån affektfokuserad psykoterapi. Tyngdpunkten i arbetet ligger på att lära känna, förstå och kunna vara med sina känslor – i nära samband med att uppmärksamma kroppens signaler och reaktioner.

Utgångspunkten är att ökad medvetenhet om både känslor och kropp bidrar till ökad trygghet och en fördjupad förståelse för egna behov och relationsmönster.

Jag förstod inte hur mycket jag undvek att känna förrän jag kraschade av undvikandet. Efter det handlade det inte bara om att sluta undvika, utan också om att tillåta känslorna och följa kroppens behov.

Det blev frigörande på sätt jag inte visste att jag behövde, och det var som att nya delar av livet öppnade sig. Det är den erfarenheten som driver mig att hjälpa andra att komma i kontakt med alla sina känslor.

I terapin vill jag stötta dig att förstå varför du undviker att känna eller varför ångesten tar så mycket plats, vilka mönster du har lärt dig och hur du kan förändra dem. Du är inte ensam om att känna som du gör, och det betyder inte att du är konstig eller fel. Tillsammans arbetar vi med att stärka din självmedkänsla så att du kan börja acceptera dina känslor och dig själv som du är.