Terapi för dig som känner dig fast i gamla mönster

Jag har gått i samtalsterapi i många år och har därför testat flera olika terapeuter och terapiformer. När jag började gå till Sanne hade jag precis kommit ur en traumatisk relation och affektfokuserad terapi var nytt för mig. Sannes empatiska, inkännande person och hennes förmåga att hjälpa mig möta det som känns och händer i min kropp, i stället för att bara överintellektualisera allt jag varit med om och känner, blev totalt livsförändrande för mig.

Jag har alltid kunnat förstå och se mina mönster, reaktioner och känslor, men insåg med Sannes hjälp hur jag aldrig på riktigt varit närvarande i mig själv och mött mig själv på riktigt. Med hennes hjälp kunde jag möta min skam och sorg på riktigt.

Det i sin tur ledde till att jag för första gången kom i kontakt med min självmedkänsla på riktigt och därefter kunde bygga upp en inre trygghet och självkärlek som jag hela mitt liv saknat. Rekommenderar Sanne varmt!

Jag har tidigare haft flera olika samtalskontakter och testat olika terapiformer, men Sanne var den första som fick mig att förstå vikten av trygghet mellan klient och terapeut. Vi arbetade med vår relation under terapin i syfte att läka anknytningsmönster från barndomen.

Sanne utmanade mig i att låta hennes känslor vara hennes ansvar och att mer fokusera på mina egna känslor och behov.

Jag fick testa att lyfta och känna många olika känslor tillsammans med Sanne, utan att känna mig dömd eller att något av det jag tänkte eller kände var konstigt. Sanne tog alltid emot mig, precis så som jag var.

Jag har lärt mig mycket i terapin med Sanne. Det viktigaste är nog att jag tillsammans med Sanne lärde mig att våga vara kvar när känslor uppkom i kroppen och jag kunde låta dem skölja över och ebba ut. Jag har aldrig tidigare kunnat följa och förstå känslor på det sättet.

Sanne som terapeut är varm, följsam, inlyssnande och klok.

Jag hade egentligen inga förväntningar eller någon bild av hur det skulle vara. Det var direkt ett mycket tryggt rum och även om det var obekanta saker vi pratade om upplevde jag att det var bra guidning. Skönt att börja med meditationen. Jag fick många nya insikter om att leta grundkänslan. Däremot är jag inte så intresserad av att gräva så mycket bakåt, även om det kanske ibland är nödvändigt.

Jag har absolut tagit med mig saker in i vardagen. Framför allt att leta grundkänslan när något stör. Om det så är en kollega på jobbet, en familjemedlem eller vän. Vad var det som triggade, och vad är den egentliga anledningen till att jag känner så här nu? Jag känner också att jag accepterar känslor som kommer på ett annat sätt. Det är okej att vara arg eller ledsen, eller glad för den delen.

Men också att ibland bara stanna upp.